Receita de Bolo Detox: aprenda a fazer um bolo saudável com ingredientes naturais como cenoura, maçã e mel. Rico em fibras e sem glúten, é perfeito para quem busca uma alimentação saudável.
Receita de Bolo Detox: Sabor e Saúde na mesma medida.
Ingredientes Necessários
Para preparar um delicioso bolo detox, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 cenouras médias raladas
- 1 maçã verde picada
- 1 xícara de chá de aveia em flocos
- 1/2 xícara de chá de farinha de amêndoas
- 1/2 xícara de chá de mel
- 4 ovos
- 1/4 xícara de chá de óleo de coco
- 1 colher de sopa de chia
- 1 colher de sopa de linhaça
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- Raspas de limão a gosto
Modo de Preparo
Receita de Bolo Detox: Sabor e Saúde na mesma medida.
Passo 1: Preparação dos Ingredientes
Primeiro, pré-aqueça o forno a 180°C. Em seguida, rale as cenouras e pique a maçã verde em pedaços pequenos. Reserve.
Passo 2: Mistura dos Ingredientes Secos
Em uma tigela grande, misture a aveia em flocos, a farinha de amêndoas, a chia e a linhaça. Esses ingredientes são ricos em fibras e ajudam no processo detox.
Passo 3: Integração dos Ingredientes Líquidos
No liquidificador, bata os ovos, o mel e o óleo de coco até obter uma mistura homogênea. Adicione essa mistura aos ingredientes secos, mexendo bem até incorporar tudo.
Passo 4: Adição das Cenouras e Maçã
Acrescente as cenouras raladas e a maçã picada à massa. Misture bem para que os ingredientes fiquem distribuídos de maneira uniforme.
Passo 5: Finalização e Fermento
Por último, adicione o fermento em pó e as raspas de limão. Misture delicadamente para não perder a leveza da massa.
Assar o Bolo
Passo 6: Preparação da Forma
Unte uma forma com óleo de coco e polvilhe farinha de amêndoas. Despeje a massa na forma e leve ao forno pré-aquecido.
Passo 7: Tempo de Cozimento
Asse por aproximadamente 35 a 40 minutos. Faça o teste do palito: insira um palito no centro do bolo, se sair limpo, o bolo está pronto.
Receita de Bolo Detox: Sabor e Saúde na mesma medida.
Benefícios do Bolo Detox
Rico em Fibras
Este bolo é uma excelente fonte de fibras devido à aveia, chia e linhaça. As fibras são essenciais para o bom funcionamento do intestino e auxiliam na eliminação de toxinas.
Ingredientes Naturais
Utilizando ingredientes naturais como a cenoura, maçã e mel, o bolo detox é uma opção saudável e saborosa. Esses ingredientes são ricos em vitaminas e antioxidantes, que contribuem para o bem-estar geral.
Sem Glúten
A receita é naturalmente sem glúten, utilizando a farinha de amêndoas em vez da farinha de trigo. Isso torna o bolo uma opção segura para pessoas com intolerância ao glúten.
Conclusão
Preparar um bolo detox é uma maneira deliciosa de cuidar da saúde. Com ingredientes simples e naturais, você pode criar uma sobremesa saudável e cheia de sabor. Experimente esta receita e sinta os benefícios de um doce que faz bem ao corpo.
Bon appétit!
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