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  • Benefícios Surpreendentes do Pilates para o Corpo e a Mente.

    Benefícios Surpreendentes do Pilates para o Corpo e a Mente.

    Você já considerou adicionar o Pilates à sua rotina de exercícios? Se ainda não o fez, está na hora de conhecer os incríveis benefícios que essa prática pode oferecer para o seu corpo e mente. 1.Fortalecimento Muscular Profundo: O Pilates se concentra no fortalecimento dos músculos centrais do corpo, conhecidos como “powerhouse”. Isso inclui os…