Aqui estão 10 hábitos saudáveis ​​que você pode adotar por uma semana para mudar sua vida e melhorar sua saúde: Lembre-se de que esses hábitos saudáveis ​​devem ser incorporados em seu estilo de vida a longo prazo para ver mudanças reais e duradouras. Comece devagar, incorporando um hábito por vez e gradualmente…